Text Preps & Takeouts

23. Oktober bis 27. Oktober 2024

_Mittwoch, 19:00 - 20:30

_im R.A.U.M., Eingang Links im Gemeindehaus von La Punt Chamues-ch

_Blockpreis 140.- CHF

_Kleingruppe, findet ab 3 TN statt.

_Anmeldung erforderlich und verbindlich

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Donnerstag, 26. September 2024 - MUSS LEIDER ABEGSAGT WERDEN

_17:30 / 120'

_im Gemeindesaal, La Punt Chamues-ch

_Bring your own mat

_32.- CHF

_Platzzahl beschränkt

_Findet ab 3 TN statt, Anmeldung bis Donnerstag 26, September, 12:00

Eine Yogaklasse mit Variationen von Sonnengrüssen. Wir nehmen uns Zeit und kreieren mit der Yogapraxis von 108 Sonnengrüssen Energie zur Ehrung des Zeitenwechsels um die Tag-und-Nacht-Gleiche.

Das Special ist beginnerfreundlich und Anpassungen sind jederzeit möglich. Bist du dabei?

Nächster Termin: im Herbst

Ein Special um sich immer wieder mal die Zeit zu nehmen für die analoge Welt.

_für Erwachsene ab 18 J.

_19:00 - 21:00, plus allfälliges aufräumen

_im R.A.U.M., Eingang Links im Gemeindehaus von La Punt Chamues-ch

_15.- CHF/bis 40.- CHF, je nach Nutzung von yogawerkart Material

_Für Tee, Wasser und etwas snäckiges ist gesorgt

_Anmeldung erforderlich bis 12:00 Uhr am Eventtag, findet ab 3 Personen statt

Gib dir Zeit, finde in die Ruhe, die Kreativität und dein Sein. Alles liegt in dir.

OfflineSein bietet dir Raum für den Flow und das Sein, ohne die Ablenkungen und Störung vom Aussen durch digitale Geräte.

Du kannst die Malmittel nutzen, deine eigne Arbeit, Notizbuch und Stift, deine Strickarbeit, dein Buch mitnehmen oder in einem der Bücher vor Ort stöbern. Auch gemässigte Gespräche sind möglich.

Das Mobiltelefon kannst du zuhause lassen oder bei mir für die Dauer abgeben.

Private Yoga ist dein Raum.

Du möchtest einfach eine Yogastunde nur für dich oder arbeitest an etwas bestimmten und hast Fragen oder bist in einer Phase der Heilung und möchtest die Stunde auf dich zugeschnitten - dann ist ein Private das richtige für dich.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Für private Stunden zu anderen Zeiten, schreib mir.

R. etreat - sich etwas Gutes tun

A. uszeit - sich aus der Zeit nehmen

U. nd

M. achen - sich dem Tun hingeben

Achtsames kreieren. Einfach mal machen und Dich von Deiner Kreativität finden lassen, etwas Neues ausprobieren und in den Zustand des Flows kommen.

Die R.A.U.M.Zeit ist deine Zeit für Ausdruck.

_Termine auf Anfrage

_Private 1 Person 90min/90.-CHF, 120 min/120.- CHF

_Gruppe bis zu 5 Personen nach Absprache

_ab 27. Mai wieder möglich

Du hast konkret eine Technik die du kennenlernen möchtest oder möchtest einfach mal etwas ausprobieren, Farben aufs Blatt fliessen lassen und die Zeit vergessen?

Ich biete dir den Raum und begleite dich.

Du möchtest mit Freunden gemeinsam etwas erleben? Schreib mir  und wir machen was aus.

Folgende Malmittel und Techniken zum Achtsamen kreieren stehen dir zur Verfügung: verschiedene Mittel zum Aquarellieren, Acryl, Gouache, Ölfarben Cobra, Buntstifte und Filzstifte, Tusche, Geliprinting, Collage, Mixed Media oder einfach Origami Kraniche falten.

Yoga & Senbazuru als Meditation

Die Kunst des Falten von Origamikranichen als Meditation.

Ein Pfad von einzelnen, kleinen Schritten in Freude begangen, geht man gerne. Ein Yoga Special, in welchem wir auf dem Matte neue Wege gehen.

Eine Auszeit für dich.

Senbazuru ist die japanische Kunst Papierkraniche zu falten. Der Legende nach wird mit dem Vollenden von 1000 gefalteten Kranichen, dein Wunsch erfüllt. Doch im Tun ist nicht diese Zahl zu erreichen das Ziel. Es ist eine Achtsamkeitsübung und geschieht vollkommen im Moment, mit Fokus auf jeden einzelnen Schritt. Es beginnt mit einer Intention, von da Entfaltet es sich.

In diesem Special richten wir die sanfte Yogapraxis auf diese Art der Meditation aus. Du erlernst den Origami Kranich zu falten, erhältst Informationen über Papiere, Farben und Technik und erfährst selbst, im eigenen Tun wie dies eine Meditationspraxis werden kann.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

_9:00 /120'

_im Yama Yoga, Postgasse 37, Bern

_Nimm dir etwas zum Notizen machen mit

_65.- CHF inkl. Material und Handout

_Anmeldung erforderlich, findet ab 3 Praktizierenden statt.

_19:00 ( ca 70' - 120' Minuten, je nach Flow)

_Altes Ferienheim, vis-a-vis Krone, La Punt Chamues-ch (Zugang vom Parkplatz Volg hinter der Entsorgungsstelle durch den Garten)

_Bring your own: Matte, Sitzkissen/Block, Decke und wichtig: deine Teetasse

_Für heisses Wasser und Teebeutelchen ist gesorgt

_Zieh dich bequem und warm an. Der Raum ist frisch.

_Keine Anmeldung nötig

Diese offene Einladung zum mit-üben richtete sich an diejenigen, die gerne Mantra singen zu Harmonium und Shruttibox üben, mit gleichgesinnten zusammen sein möchten und Freude am eigenen Klang haben. Eine lockere Session, keine durchgeplante Yogaklasse. Expect nothing, just flow.

Ich bringe ein Harmonium und eine Shruttibox.

Spielst du zum Mantrasingen ein Instrument? Bring es mit und auch deine Mantras und Lieder.

coming soon

donation based

coming soon.

coming soon.

let's talk yoga